Lompat Jauh - Poin 100

By Mr. Mentor Monday, February 07, 2022

Lompat Jauh - Sejauh ini mungkin ada diantara kita yang belum tahu tentang "Lompat Jauh?" Namun tak perlu berkecil hati, karena di era sekarang sangat mudah untuk mencari informasi apa saja, buktinya Anda menemukan situs Poin 100 ini. Tentu Anda tidak secara kebetulan tiba-tiba berada di situs ini bukan? Kami yakin demikian adanya.

Bisa jadi beberapa waktu lalu Anda mengetik kata 'Lompat Jauh' di google dan menemukan situs ini berada di urutan atas pencarian Anda. Untuk itu kami ucapakan selamat datang di situs poin100. blogspot. com yang merupakan situs yang berisi berbagai informasi terkait pendidikan, pengetahuan, materi pelajaran, tips n trik, tutorial dan banyak lagi lainnya. Nah kami sudah merangkum informasi terkait Lompat Jauh, yuk langsung disimak saja.

Pembahasan Lengkap Lompat Jauh

Selamat datang di Dosen.co.id, web digital berbagi ilmu pengetahuan. Kali ini PakDosen akan membahas tentang Lompat Jauh? Mungkin anda pernah mendengar kata Lompat Jauh? Disini PakDosen membahas secara rinci tentang pengertian, sejarah, ukuran lapangan dan teknik dasar. Simak Penjelasan berikut secara seksama, jangan sampai ketinggalan.

Lompat Jauh: Pengertian, Sejarah, Ukuran Lapangan dan Teknik Dasar

Pengertian Lompat Jauh

Lompat jauh ialah jalur dan agenda lapangan di mana atlet memadukan kelajuan, ketahanan dan kecekatan dalam cara melompat sejauh mungkin dari titik tinggal landas.

Sejarah Lompat Jauh

Sport lompat jauh sudah terkenal sejak jaman Yunani kuno dan pada dahulunya olahraga tersebut diartikan menjadi salah satu bentuk latihan tentara untuk mendidik dan mengukur kecekatan para tentara apabila melalui halangan misalnya parit, jurang dan lain-lainnya.

Lompat jauh pertama kali dilombakan pada Olimpiade pada tahun 1896 dan sudah mendapatkan rekor-rekor jarak lompatan. Pada tahun 1935, atlet bernama Jesse Owen mencantumkan rekor lompatan sekitar 8,13 meter, sebelum dipecahkan kembali oleh atlet Bob Beamon pada 1968 dan kembali dipecahkan lagi oleh atlet Mike Powell pada 1991 dengan rekor lompatan sekitar 8.95 meter.

Tujuan lompat jauh

Berikut ini adalah tujuan lompat jauh antara lain sebagai berikut:

Untuk mencapai lompatan yang paling jauh dari titik lompatan
Untuk meningkatkan kontrol diri pada irama gerakan, kecepatan, serta postur tubuh yang tepat
Untuk memperkuat sendi dan mencegah penyakit tulang rapuh.
Untuk menambah tumbuh tinggi
Membantu dalam melatih kekuatan
Membantu dalam melatih kecepatan melalui awalan berlari yang dilakukan
Membantu dalam melatih kelentukan
Membantu dalam melatih kelincahan
Membantu dalam melatih ketepatan
Membantu dalam melatih daya tekan
Membantu dalam melatih koordinasi gerak
Membantu dalam melatih keuletan
Membuat otot kaki kuat sehingga kaki akan sehat

Ukuran Lapangan Lompat Jauh

Teknik Dasar Lompat Jauh

Berikut ini terdapat beberapa teknik dasar dalam lompat jauh, yakni sebagai berikut:

Teknik Dasar Awalan

Menolak melalui atas box dan mendarat menggunakan satu kaki, dilanjutkan dengan dua kaki.
Setelah melakukan gerakan, berpindah tempat [posisi].

Latihan ini dilakukan secara perorangan atau kelompok, untuk menanamkan nilai nilai kerja sama, keberanian, sportivitas.

Teknik Dasar Gerakan Langkah dan Melompat Tali

Gerakan langkah dari awalan kemudian melakukan tolakan dan melompat melewati atas tali yang dipasang melalui atas bangku senam dari akhir gerakan melintang lalu mendarat.
Yang telah melakukan gerakan berpindah tempat [posisi].

Latihan ini dilakukan secra perorangan atau kelompok, untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas.

Teknik Dasar Gerak Langkah, Menolak dan Posisi Badan di Udara

Melangkah melompati bangku senam, menolak dan melinting saat di udara dengan perut atau udara menyentuh benda yang tergantung di depan atas.
Mendarat menggunakan kaki dua

Latihan ini dilakukan secara perorangan atau kelompok, untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas.

Teknik Rangkain Gerakan

Pelaksanaanya dapat dilakukan secara perorangan atau kelompok, untik menanamkan nila-nilai kerja sama, keberanian,sportivitas dan kompetitif.

Teknik Lompat-Lompat Jauh

Anda harus mampu menolak ke depan atas melewati atas box [rintangan].
Anda harus dapt menyentuh dengan dada atau perut benda yang tergantung de depan atas.
Penelitian kemenangan

1] Bila Anda dapat menolak melewati box [rintangan] dan dadaatau perut menyentuh benda di depannya, sekor 2 [dua].

2] Bila Anda hanya mampu melakukan salah satu, maka skor [satu].

3] Kemenangan regu ditemukan dengan jumlah skor yang diperolehkan setiap anggota regu.

Demikian Penjelasan Materi Tentang Lompat Jauh: Pengertian, Sejarah, Ukuran Lapangan dan Teknik Dasar
Semoga Materinya Bermanfaat Bagi Siswa-Siswi

The post Lompat Jauh first appeared on PAKDOSEN.CO.ID.

ARTIKEL PILIHAN PEMBACA :

Ketika Anda membaca kalimat ini, berarti Anda sudah sampai dibagian akhir dari pembahasan tentang Lompat Jauh - Poin 100. Besar harapan kami ulasan yang kami sampaikan diatas bisa menjadi sarana pembelajaran untuk kita semua, terutama untuk Anda yang memang sedang mencarinya. Tak lupa kami sampaikan banyak terima kasih karena sudah berkunjung ke situs poin100. blogspot. com dan membaca hingga selesai. Salam santun dan sampai ketemu di artikel selanjutnya.

Search This Blog

Poin 100